功法介紹

  • 中國傳統拉筋法

    文章數: 6

    中國傳統拉筋法,理論上集醫、易,和黃老學派為基礎,功法上集內外家之大成。

    中國自古練氣把練筋練膜列為先決條件。練筋不練膜,則膜無主;練膜不練筋,則筋無所依。精、氣、神是無形的,筋骨是有形的。中國傳統拉筋法透過鍛煉有形的筋骨,以輔助無形的精、氣、神;培養無形的精、氣、神,以孕育有形的筋、骨、皮,達致抻筋拔骨、內外兼修之效。

    中國傳統拉筋法,既能體現中華傳統養生智慧,亦符合現代運動學、生理學和解剖學等科學理論,是集東西方大成的有效和理想健體運動。

    本功法由正功十三式及一系列輔助功和基本筋腱拉展式子組成;全套練習或選取單式鍛煉均可。

  • 經脈操

    文章數: 21

    「痛則不通,不通則痛。」 是反映身体經脈的健康狀態.

    “經 脈 操”是依據中醫臟腑和經脈理論發展出來的運動,對疏通經脈, 調整內臟及治療各種痛症有相當的療效。對人體的自癒力、抗病力、修復力和協調力能相對的提高,從而產生祛病強身的作用。

    本操有順氣和情的妙用,對情緒病的防治、情商的提高常有明顯的效果。經脈操由十二經脈操及奇經八脈操組成, 動作易學、易練,適合男女老幼各界人士。

    本操已列入中華人民共和國國家体委主編的《中華体育健身方法》。

  • 六合八法拳

    文章數: 3

    六合八法拳 全名稱為 華岳心意六合八法拳,又名 水拳 ; 民國時傳至歐美,西方人稱之為 華岳太極拳。

    六合八法拳創自五代和宋初的陳摶道人(又名陳希夷),距今千多年,是我國稀有內家拳種。六合八法拳運動起來有一些像太極拳、形意拳及八卦掌 ; 但它卻有自身獨特的步法、身法、手法、勁法和理論。

    學員通過六合八法拳的鍛煉,一方面既可以強健身體,另方面亦可以作為藝術欣賞,各取所需。

    六合八法拳全套分為上下兩段 ; 上段32式 , 下段34式 , 全套合共66式。

    六合八法拳名稱之意義 : 六合為體,八法為用。

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